Claude Code
零基础实战
专为创业者、教师、职场人设计。不需要会写代码，不需要懂命令行。学完即用，马上产生价值。
课程设计逻辑
大多数Claude Code教程都是给程序员写的——满屏终端命令，上来就让你装Node.js。这门课反过来：先让你看到用处，再一步步消除恐惧，最后用适合你职业的真实案例落地。
Claude Code不是"程序员工具"。它是一个会干活的AI员工，你只需要学会用自然语言"指挥"它就够了。命令行只是它的工作界面，不是你需要精通的技术。
课程大纲总览
| 单元 | 课次 | 主题 | 时长 | 核心产出 |
|---|---|---|---|---|
| 第一单元 认知篇 |
第1课 | 为什么你需要Claude Code | 30分钟 | 理解价值，建立学习动力 |
| 第2课 | Claude Code到底是什么 | 45分钟 | 消除恐惧，建立正确认知 | |
| 第二单元 起步篇 |
第3课 | 账号、订阅怎么选 | 30分钟 | 账号开通，订阅方案确定 |
| 第4课 | 安装与首次启动 | 60分钟 | Claude Code成功运行 | |
| 第三单元 实操篇 |
第5课 | 你的第一个真实对话 | 45分钟 | 完成第一个任务 |
| 第6课 | 高效提问技巧 | 60分钟 | 掌握核心提示词方法 | |
| 第四单元 应用篇 |
第7课 | 三大职业场景实战 | 90分钟 | 完成一个属于自己的项目 |
| 第8课 | 常见问题与进阶路径 | 45分钟 | 独立排错能力建立 |
学员准备清单
上第一节课之前，请确认学员已经：
- 有一个可以接收验证码的手机号（注册用）
- 有一张可以支付美元的信用卡或PayPal（订阅用，约$20/月起）
- 电脑系统是 macOS 10.15+ 或 Windows 10/11
- 网络可以访问
claude.ai（建议提前测试）
安装环节（第4课）是整个课程最容易卡壳的地方，建议提前1天让学员自行完成账号注册，课堂上只做安装和登录操作，留够时间处理异常情况。
一、AI工具的层次
学员通常已经用过一些AI工具。先从他们熟悉的出发，建立层次感：
| 类型 | 代表产品 | 能做什么 | 做不到什么 |
|---|---|---|---|
| 对话型AI | ChatGPT、豆包、Kimi | 聊天、写文章、回答问题 | 无法操作你的文件、无法写好可运行的程序 |
| 编程型AI | Copilot、Cursor | 帮程序员写代码 | 你还是需要懂代码才能用好 |
| 代理型AI ★ | Claude Code | 自己规划→自己执行→自己验证，你只说目标 | 暂时不能替代需要人际关系的工作 |
普通AI工具，你说一步它做一步，像个实习生，你得盯着。Claude Code，你说"帮我搞定这件事"，它自己想方案、自己执行、自己检查，像个靠谱的承包商。
二、真实场景展示（讲师演示）
用3个贴近学员生活的场景演示，每个只需1~2分钟，不需要讲原理：
场景A：创业者——快速做一张数据统计表
我有一份客户名单（Excel文件），帮我统计每个来源渠道的客户数量， 生成一张排行表，另存为新文件，用中文命名。
→ Claude Code会自己读取Excel、写分析代码、运行、生成结果文件，全程你只是看着。
场景B：教师——批量整理学生成绩
这个文件夹里有30个学生的成绩CSV，帮我合并成一张总表， 按总分从高到低排列，算出平均分，标红不及格的学生。
场景C：职场人——自动化重复工作
帮我写一个脚本，每天早上8点自动把昨天的销售数据 汇总发到我的邮箱，格式参考这个模板。
三、一句话说清楚价值
结束认知部分前，给学员一个清晰的"为什么要学"：
Claude Code让你雇佣了一个24小时在线、不需要工资、不会偷懒、会写代码会做数据的数字员工。你只需要学会"分配任务"这一件事。
四、常见顾虑的应对
| 学员说 | 你怎么回答 |
|---|---|
| "我不会编程" | 不需要会。你负责说人话，Claude Code负责翻译成代码。 |
| "我不会用命令行" | 第4课会带你装好，就像第一次用手机一样，装完就会了。 |
| "会不会很贵" | 最低$20/月（约145元），比一个兼职员工便宜得多。 |
| "安全吗？我的数据会不会泄露" | 第8课详细讲。简单说：本地文件不会自动上传，你说给它才会处理。 |
一、终端是什么（去神秘化）
很多零基础学员看到"黑屏白字"就发怵。用一个简单比喻消除心理障碍：
终端（命令行）就是你电脑的微信语音输入——你用文字告诉电脑做什么，电脑执行后把结果打出来给你看。Claude Code住在这里，你在里面说中文，它帮你干活。
macOS上怎么找到终端
- 按
Command ⌘ + 空格打开Spotlight - 输入"终端"或"Terminal"，按回车
- 看到一个有光标闪烁的黑/白窗口，就是了
Windows上怎么找到终端
- 按
Win键+R，输入cmd，按回车 - 或者在开始菜单搜索"PowerShell"
这节课只是让学员看看终端长什么样，不需要输入任何命令。安装步骤放在第4课统一做。
二、Claude Code的工作方式
用一个流程图描述Claude Code是怎么干活的：
不需要精确的技术词汇，就像跟真人说话一样。
它会把你的需求拆解成步骤，告诉你它打算怎么做，会先问你确认。
读取文件、写代码、运行程序、生成结果——全程自动，你看着就行。
告诉你做了什么、结果在哪里。如果出错，它会自己尝试修复。
三、Claude Code能做什么（完整清单）
给学员一个具体的能力边界认知：
- 读写你的本地文件（Excel/CSV/文本）
- 处理和分析数据
- 批量重命名、整理文件
- 写自动化脚本（让电脑自动做事）
- 建网站、做网页工具
- 调用API（连接其他服务）
- 帮你debug代码（找错误）
- 替你做需要判断力的决策
- 直接操作微信、钉钉等国内应用
- 访问你不告诉它的文件
- 联网搜索（除非专门配置）
- 在没有你电脑开机时自动运行
四、它和网页版Claude有什么区别
| 网页版 claude.ai | Claude Code（命令行） | |
|---|---|---|
| 使用方式 | 浏览器打开，像聊天 | 终端里，输入文字 |
| 能访问本地文件吗 | ❌ 不能直接访问 | ✅ 可以，你在哪个文件夹它就访问哪里 |
| 能自动执行代码吗 | ❌ 只能生成代码，不会运行 | ✅ 生成后直接运行，看结果 |
| 适合场景 | 写作、聊天、快速问答 | 做事、处理文件、写工具、建项目 |
| 需要付费吗 | 有免费版，功能受限 | 需要Pro或Max套餐才能用 |
让每位学员说出一个他们日常工作中"最重复、最无聊"的任务。讲师根据回答判断Claude Code是否能解决，为第7课的实战选题做准备。
一、订阅方案对比
Claude Code需要 Pro套餐及以上 才能使用（免费版不包含）：
| 方案 | 月费（美元） | 约合人民币 | Claude Code额度 | 适合谁 |
|---|---|---|---|---|
| Free 免费版 | $0 | — | ❌ 不能用 | 只聊天，不用Claude Code |
| Pro | $20/月 | 约¥145 | ✅ 可以用，轻度使用 | 入门学习、偶尔使用 |
| Max 5x ★推荐 | $100/月 | 约¥725 | ✅ Pro的5倍额度 | 日常工作使用、本课程推荐 |
| Max 20x | $200/月 | 约¥1450 | ✅ Pro的20倍额度 | 重度用户、开发人员 |
先从 Pro（$20/月） 开始。学习阶段用量不大，Pro完全够用。熟练后如果感觉额度不够用，再升级到Max 5x。不要一开始就买最贵的。
二、注册步骤（讲师同步带做）
在浏览器地址栏输入 claude.ai，回车。
可以用Google账号一键注册（最方便），也可以用邮箱注册。
输入手机号，等待验证码。注意：需要填真实可用的手机号，Anthropic会发短信验证。国内手机号+86可以用。
进入设置 → Billing，选择Pro。需要Visa/Mastercard信用卡（支持美元扣款）或PayPal。国内双币信用卡大多可用。
1. 使用纯人民币储蓄卡（无法扣美元）→ 换双币信用卡
2. 信用卡被银行风控拦截 → 提前打电话给发卡行说明是正规境外消费
3. 手机号无法接收短信 → 确认号码前缀+86填写正确
三、重要概念：订阅 vs API Key
学员可能会看到"API Key"这个词，提前解释清楚，避免混淆：
| 订阅（Pro/Max） | API Key（按量计费） | |
|---|---|---|
| 如何计费 | 固定月费，有额度上限 | 用多少花多少，无上限 |
| 适合谁 | 个人学习、日常使用 ✅ | 开发者、批量任务 |
| 风险 | 最多就是到月底额度耗尽 | 一不小心可能产生很高费用 |
Claude Code默认使用你的订阅额度。不要在电脑里设置 ANTHROPIC_API_KEY 环境变量——一旦设置，Claude Code会切换成按量计费，有意外超额风险。
一、安装（根据系统选择）
打开终端，复制粘贴以下命令，按回车：
curl -fsSL https://claude.ai/install.sh | bash
安装完成后，关闭终端，重新打开，输入：
claude --version
如果显示版本号（如 Claude Code 2.x.x），说明安装成功。
关闭终端窗口，重新打开，再试一次。如果还不行，在终端输入 source ~/.zshrc 然后再试。
按 Win键，搜索"PowerShell"，右键选择"以管理员身份运行"，复制粘贴以下命令：
irm https://claude.ai/install.ps1 | iex
安装完成后，关闭PowerShell，重新打开，输入：
claude --version
如果提示"执行策略"错误，先运行：Set-ExecutionPolicy RemoteSigned -Scope CurrentUser，再重新执行安装命令。
二、首次启动与登录
claude 并回车第一次运行会提示你登录。
出现选项时，选 "Login with Claude.ai"，它会自动打开浏览器。
用你刚才注册的账号登录，点击"Authorize"允许。
出现 > 提示符，说明Claude Code已经准备好了，可以开始说话。
安装登录成功后，在 > 提示符后输入：
你好！请用中文做个自我介绍，告诉我你能帮我做哪些事情。
看看Claude Code怎么回应。恭喜你完成了第一次真实对话！
三、安装排错速查
| 现象 | 原因 | 解决方法 |
|---|---|---|
| curl: command not found | 极少数macOS缺少curl | 从App Store安装Xcode Command Line Tools |
| 安装成功但claude找不到 | PATH没有刷新 | 关闭终端重开，或运行 source ~/.zshrc |
| 登录后浏览器没有自动打开 | 权限问题 | 终端里手动访问它给的URL链接 |
| 显示"Authentication failed" | 账号没有Pro或以上套餐 | 先去claude.ai升级订阅 |
一、必须知道的唯一命令：cd
进入Claude Code之前，你需要告诉它"在哪个文件夹里工作"。这只需要一个命令：
cd 文件夹路径
在终端输入 cd （注意后面有个空格），然后直接把文件夹从Finder/资源管理器拖进终端窗口，路径会自动填进去，回车就行。
实际操作演示
cd （有空格）路径会自动出现，按回车。
claude 启动看到 > 就可以开始说话了。
二、CLAUDE.md：给Claude的"说明书"
每次进入项目文件夹后，Claude Code会自动读取一个叫 CLAUDE.md 的文件。这是你写给它的背景信息。
就像你给新员工写的"工作交接文档"——让Claude Code每次启动都知道这个项目是什么、有什么规则、你是谁。
模板（直接用）
# 项目说明 ## 这是什么项目 [用一两句话描述你在做什么] ## 我的背景 - 我不是程序员，请用简单语言解释技术概念 - 请用中文和我沟通 - 如果有多个方案，请推荐最适合非技术人员的那个 ## 工作规则 - 每次操作文件前，先告诉我你打算做什么，等我确认 - 出错了不要隐瞒，直接告诉我 - 生成的结果文件请放在 output/ 文件夹里 ## 重要文件说明 [如果有需要说明的文件，在这里描述]
在"我的第一个项目"文件夹里创建 CLAUDE.md 文件，填入上面的模板（根据实际情况修改），然后启动Claude Code，让它读取这个文件并确认理解了。
请读取我的CLAUDE.md文件，用一句话概括这个项目是什么， 然后告诉我你准备好帮我干活了。
三、你的第一个有意义的任务
让所有学员完成同一个任务，体验完整流程：
任务：在文件夹里建一个自我介绍网页
帮我做一个简单的个人介绍网页（HTML文件）， 包括：我的名字叫[你的名字]，我的职业是[你的职业]， 我的联系方式是[邮箱]。 设计要简洁大方，用中文，手机和电脑都能看。 完成后告诉我文件在哪里。
观察Claude Code的反应：它会自动写代码、生成HTML文件、告诉你在哪里。用浏览器打开这个HTML文件，你已经有了第一个网页！
一、三层提问法
大多数人刚开始用AI都犯同一个错：说得太少、太模糊。记住这个框架：
对比示例
| 差的提问 | 好的提问 |
|---|---|
| 帮我分析数据 | 帮我分析 sales.csv 文件里的销售数据，统计每个城市的总销售额，按金额从高到低排列，生成一个Excel文件 sales_by_city.xlsx，放在 output/ 文件夹。 |
| 做个网站 | 帮我做一个报名登记表网页，收集：姓名、手机号、参加哪期课程（下拉选择）。数据提交后显示"报名成功"。用中文，不需要后台，只要前端就行，保存为 signup.html。 |
二、常用提问模式（直接套用）
模式1：读取文件 + 做什么 + 输出什么
读取 [文件名]，[做什么操作]，结果保存为 [新文件名]。
模式2：批量处理文件
这个文件夹里有[N个]文件，对每一个文件做[操作]， 把结果合并成一个文件，文件名叫[名称]。
模式3：我不知道怎么做，你来决定
我想实现的效果是[描述最终效果]，你来决定怎么做， 但在开始之前先告诉我方案，我确认了再执行。
模式4：继续 / 修改
刚才做的表格不错，但是[哪里不对]，帮我改一下。 改完后你不用重新生成整个文件，只改[具体的部分]就行。
三、Slash命令速查
在Claude Code里，以 / 开头的是系统命令：
四、额度管理意识
Pro套餐有额度限制（每5小时有上限），避免浪费：
- 一次说清楚：不要"帮我做个X"→做完→"其实还需要Y"→"还有Z"。一开始把所有需求说全。
- 用/compact：长时间工作后运行
/compact，Claude会压缩历史记录，腾出空间。 - 复杂任务分段：一个大项目分成几次对话，用CLAUDE.md保存状态。
每位学员写下一个工作中真实的需求，先写出"自然版本"（你平时怎么说），然后用三层提问法改写一遍，互相对比效果。
三个赛道同时开跑，学员自选。讲师巡场辅导。每个赛道结束后，各出一位代表演示成果（5分钟）。
赛道A：创业者 · 做一个客户信息管理表
准备工作
准备一个客户名单（随便几行测试数据即可），例如：
姓名,手机,来源,金额,日期 张三,138xxxx1234,朋友介绍,5000,2024-01-15 李四,139xxxx5678,小红书,3000,2024-01-18 王五,137xxxx9012,微信广告,8000,2024-01-20
第一步：数据分析
读取 customers.csv 文件，帮我做以下分析： 1. 统计每个来源渠道的客户数量和总金额 2. 找出消费最高的前3名客户 3. 计算平均客单价 把结果生成一份分析报告，保存为 客户分析报告.xlsx， 第一个表格放汇总数据，第二个表格放详细的客户列表。
第二步：做一个录入表单
帮我做一个客户录入的网页表单，字段包括： 姓名（必填）、手机号（必填，限11位数字）、 来源渠道（下拉菜单：朋友介绍/小红书/微信广告/其他）、 金额（数字输入框）、备注（可选）。 提交后把数据导出成CSV格式并下载。 网页要简洁，适合在手机上填写。保存为 客户录入.html。
赛道B：教师 · 学生成绩批量处理系统
准备工作
准备模拟成绩数据（可直接让Claude Code生成测试数据）：
帮我生成30个学生的模拟成绩数据， 字段：姓名、语文、数学、英语、科学， 成绩在40到100之间随机。 保存为 成绩原始数据.csv。
第一步：汇总分析
读取 成绩原始数据.csv，做以下处理： 1. 计算每个学生的总分和平均分 2. 按总分从高到低排名 3. 标注不及格科目（低于60分） 4. 计算每科的班级平均分 5. 找出每科的最高分学生 生成一个完整的Excel报表，保存为 成绩汇总报表.xlsx， 不及格的格子用红色标注。
第二步：家长通知模板
根据刚才的成绩数据，为每个学生生成一份家长通知短信模板， 格式是： "您好，[姓名]同学本次考试成绩： 语文[分]、数学[分]、英语[分]、科学[分]， 总分[分]，班级排名第[名]。[如有不及格科目，提醒加强]" 把所有学生的通知内容保存在一个文本文件里， 按班级排名顺序排列。
赛道C：职场人 · 工作日报自动生成器
任务目标
做一个网页工具：输入今天完成的事项，自动生成规范的工作日报。
帮我做一个工作日报生成器网页（HTML单文件），功能： 界面： - 日期选择（默认今天） - 今日完成事项：可以输入多条（点击加号添加） - 明日计划：可以输入多条 - 遇到的问题：可选填 - 调用AI按钮 点击"生成日报"后，把输入的内容整理成标准日报格式： 标题：XXXX年XX月XX日 工作日报 一、今日完成事项（按要点列出） 二、明日工作计划（按要点列出） 三、需要协调解决的问题（如有） 生成的日报可以一键复制到剪贴板。 页面风格简洁专业，适合在微信/钉钉里直接粘贴发送。
每位代表用2分钟演示自己完成的工具，说明：做了什么、遇到了什么问题、怎么解决的。其他学员提问和点评。
一、独立排错五步法
Claude Code有时候会出错、卡住、或者给出不对的结果。遇到这种情况：
Claude Code通常会解释出了什么问题。仔细读错误信息，不要跳过。
刚才出错了，错误信息如下：[粘贴错误信息]，帮我修复。
如果它修不好，换一种说法重新描述你想要的结果。
如果对话乱了，用 /clear 清除对话历史，重新从目标出发。
拍屏截图（包含错误信息），在学习群或社区提问。
二、数据安全常见问题
| 问题 | 真实答案 |
|---|---|
| 我的文件会被上传给Anthropic吗 | 你没有明确让它读取的文件不会被访问。你让它读取处理的内容会发送给Anthropic的API进行处理（与网页版claude.ai行为一致）。 |
| Anthropic会用我的数据训练模型吗 | Pro/Max订阅用户可以在隐私设置中关闭"将对话用于训练"选项。 |
| 敏感客户数据能给它处理吗 | 建议先用脱敏数据测试，生产环境的真实客户数据要谨慎处理。可以让Claude Code在本地运行，不涉及网络传输的任务。 |
| 能删除我的文件吗 | 可以，所以CLAUDE.md里要明确说"操作文件前先问我确认"。 |
三、进阶学习路径
✓ 简单网页工具
✓ 文件批量操作
连接数据库
API调用与自动化
商业化工具开发
团队协作场景
四、推荐资源
- 官方文档：
docs.claude.com（搜索Claude Code部分） - 官方教程：
code.claude.com有Getting Started引导 - 中文社区：在微信搜索"Claude Code"相关公众号和群，有中文用户经验分享
- 持续练习：每天用Claude Code做一件你本来要手动做的事，一个月后你会完全不同
Claude Code不是让你变成程序员，而是让程序员的生产力为你所用。你的核心价值依然是你对业务的判断力——Claude Code只是把执行效率提高了10倍。
🚀 启动流程
# 1. 打开终端 # 2. 进入你的工作文件夹 cd 你的文件夹路径（把文件夹拖进来） # 3. 启动Claude Code claude
⌨️ 必会Slash命令
💬 万能提问模板
【目标】我想要[做什么/得到什么结果] 【材料】文件是[文件名]，数据格式是[描述] 【要求】[具体限制条件，比如用中文/保存在xxx位置] 【格式】结果输出成[Excel/网页/文本/等]
🆘 出错了怎么办
刚才出错了，错误信息是：[粘贴错误信息] 请分析原因并修复，修复后告诉我做了什么改动。
📊 订阅方案速查
| 方案 | 月费 | Claude Code | 建议 |
|---|---|---|---|
| Free | $0 | ❌ | 不能用Claude Code |
| Pro ★入门 | $20 | ✅ 基础额度 | 学习期首选 |
| Max 5x | $100 | ✅ 5倍额度 | 日常工作使用 |
| Max 20x | $200 | ✅ 20倍额度 | 重度使用 |
📝 CLAUDE.md 快速模板
# 项目说明 [一句话描述这个项目是什么] ## 我的背景 - 我不是程序员，请用简单语言解释 - 请用中文和我沟通 - 有多个方案时，推荐最简单的那个 ## 工作规则 - 操作文件前先告诉我你要做什么 - 生成的文件放在 output/ 文件夹 - 出错直接告诉我，不要假装没有